Ein effektives und vor allem unkompliziertes Ganzkörpertraining. Trainiert wird mit einer Hantelstange und Gewichtsscheiben unterschiedlicher Größe. Um den optimalen Trainingseffekt zu erzielen, bleiben die Übungen über 8-12 Wochen identisch.
Eigenschaften des Kurses
Definiert gezielte Muskelgruppen
Kräftigt gezielte Muskelgruppen
Event Hours(1)
Thursday
18:30 pm - 19:20 pm
Ausdauer & Kraft
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