Optimales Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer
Total Body Conditioning
Nach einem intensiven Warm Up folgen Kräftigungsübungen (für 6 – 8 verschiedene Muskeln) mit Hilfsmitteln (Body-Bars, Tubes etc.) in Kurzintervallen in Zirkelabfolge. Zum Schluss bringt das Cool Down den Puls wieder nach unten.
Eigenschaften des Kurses
Trainiert das Herz-Kreislauf-System
Verbessert Kraft und Ausdauer
Event Hours(1)
Wednesday
09:15 am - 10:00 am
Fit & Vital
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